Спорт и фитнес
-
Когда лень идти в спортзал: 10 отличных кардиоупражнений, которые можно делать дома
Теги: Кардиотренировка домашняя тренировка Кардио тренировка кардио упражнения Фото: Shutterstock.com И помни — совсем не обязательно изматывать себя. Исследования показывают,…
Подробнее » -
Не просто фитнес: как танец влияет на нашу личность
Теги: Танцы Восточные танцы Клубные танцы Бальные танцы Бразильские танцы Фото: Shutterstock.com Современные психологи уверены, что этому есть причина, и…
Подробнее » -
Тренды фитнеса на 2025 год: пять видов спорта, которые помогут тебе прийти в желаемую форму
Теги: Фитнес Занятия спортом Виды фитнеса Getty images В соответствии с девизом «Новый год, новая я» больше физической активности в…
Подробнее » -
Какие упражнения вредны после родов и не помогут вернуть фигуру
Теги: Еда Фитнес Джинсы Материнство Кроссовки Photo by Jonathan Borba on Unsplash ЕленаДружинина фитнес-тренер Тренер Елена Дружинина разбирает популярные упражнения…
Подробнее » -
Бесполезные расходы: 9 вещей, которые советуют никогда не покупать фитнес-тренеры
Теги: Домашний фитнес фитнес дома мифы о фитнесе Фитнес Фото: Unsplash Все люди делятся на две категории: одни любят ходить…
Подробнее » -
«Спорт увеличивает количество сжигаемых калорий» и еще 4 мифа о метаболизме, в которые верят почти все
Теги: Обмен веществ метаболизм Как ускорить метаболизм возраст Фото: Shutterstock.com Есть утверждения, касающиеся обмена веществ, которые мы считаем аксиомой —…
Подробнее » -
8 самых частых ошибок во время домашних тренировок: мнение экспертов
Теги: Домашние тренировки Домашний фитнес тренировки дома Фото: Shutterstock.com У занятий с тренером есть один огромный плюс — он поможет…
Подробнее » -
Идеальные ягодицы и бедра: 7 лучших упражнений с утяжелителями для ног
Теги: Домашние тренировки домашняя тренировка тренировки дома Фото: Shutterstock.com Как объясняет тренер Сидни Беннер, упражнения с утяжелителями для ног помогают…
Подробнее » -
Как правильно подготовить мышцы к тренировке: видео растяжки и разогрева
Теги: Фитнес идеальная растяжка домашняя тренировка Растяжка для начинающих Разминка перед тренировкой Хорошо подготовленные к тренировке мышцы помогут избежать растяжений…
Подробнее »